Osteochondrosis នៃ lumbar គឺជារោគសាស្ត្រ degenerative នៃ vertebrae និងឌីស។វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថា osteochondrosis lumbar ប៉ះពាល់ដល់ទាំងឆ្អឹងខ្នងខ្លួនវាផ្ទាល់និងសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាម។ដូច្នេះរោគសញ្ញានៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះត្រូវបានបែងចែកទៅជារោគសញ្ញាដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងខ្លួនឯង - ពួកគេត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នង / ឆ្អឹងខ្នង - និងអ្នកដែលលេចឡើងនៅខាងក្រៅឆ្អឹងខ្នងដោយមានការចូលរួមពីរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាម - ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាមិនមែន។ រោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នង / ឆ្អឹងខ្នង។Extravertebral, នៅក្នុងវេន, ត្រូវបានបែងចែកទៅជា reflex និង radicular រោគសញ្ញា។ដោយសារពាក្យ "រោគសញ្ញា" បង្កប់ន័យក្រុមនៃរោគសញ្ញា វាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ ហើយនិយាយថារោគសញ្ញានៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះមានបីក្រុម - vertebral, reflex និង radicular ។
រោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នងនៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
- ការរំលោភលើការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នង (កោង);
- ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនៃខ្នងទាប;
- ការរំលោភលើការចល័តនៃខ្នងទាប;
- ការឈឺខ្នងដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។
រោគសញ្ញានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃ osteochondrosis ចង្កេះ
រោគសញ្ញាចំបងគឺការឈឺខ្នង។វាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ឬអចិន្ត្រៃយ៍។ការឈឺចាប់កើតឡើងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬពីចលនាឆ្គង។ឧទាហរណ៍ នៅពេលបង្វិល ផ្អៀង ឬលើកទម្ងន់។មានភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងភាពរឹងនៃចលនា - ច្រើនតែនៅពេលព្រឹក។មានការបាញ់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬនៅជើង។ភាពប្រែប្រួលនៃចុងទាបបំផុតត្រូវបានចុះខ្សោយ - ស្ពឹក, goosebumps, ចោះឬដុត។ការផ្លាស់ប្តូរការដើរ និងការសម្របសម្រួល។ញើសកើនឡើង។ការងាររបស់ពោះវៀន និងប្លោកនោមត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់។មានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។មុខងារផ្លូវភេទទទួលរង។ការគេងត្រូវបានរំខានដោយសារតែការឈឺចាប់។អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ឆាប់ខឹង និងអស់កម្លាំងលេចឡើង។ពេលខ្លះមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
កត្តាដែលបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទីតាំងមិនស្រួលយូរ ការថយចុះកម្តៅ ភាពតានតឹង ។
រោគសញ្ញានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងការឈឺចាប់នៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃដំណើរការនេះជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជា lumbago, lumbalgia និង lumboischialgia ។
- លំពែង (lumbago)គឺជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ការបង្កហេតុគឺជាចលនាឆ្គង កណ្តាស់ ក្អក។ដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពរបស់គាត់ អ្នកជំងឺអោនទៅមុខដោយអចេតនា ឬបត់ទៅចំហៀង។ការព្យាយាមឱ្យត្រង់ធ្វើឱ្យឈឺខ្នងបែបថ្មី ។
- លំពែង- ឈឺចាប់ "អត់ធ្មត់" ជាមួយនឹងវគ្គនៃការ exerbation ។យូរ ៗ ទៅវាវិវត្តទៅជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរថេរ។
- Sciatica- ការឈឺចាប់លាតសន្ធឹងពីខ្នងខាងក្រោមទៅជើង។
រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់នៃ osteochondrosis ចង្កេះ
ពួកវាកើតឡើងដោយសារតែឥទ្ធិពលលើសរសៃប្រសាទដែលចេញពីឆ្អឹងខ្នង។
មានសរសៃប្រសាទជាច្រើនចេញពីឆ្អឹងខ្នង។ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។សរសៃប្រសាទបែបនេះនីមួយៗសាខាបន្តិចម្តង ៗ និងដើរតាមតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយជាមួយនឹងព្រំដែនដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។តំបន់នេះត្រូវបានគេហៅថាតំបន់នៃផ្នែកខាងក្នុងនៃផ្នែក។ឆ្អឹងខ្នង ឌីស សរសៃប្រសាទ និងតំបន់នីមួយៗត្រូវបានដាក់លេខរៀងគ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទត្រូវបានប៉ះពាល់ រោគសញ្ញានឹងលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងក្នុងនៃផ្នែកដែលត្រូវគ្នានឹងសរសៃប្រសាទនេះ ហើយមិនត្រឹមតែនៅគ្រប់ទីកន្លែងនោះទេ - នៅកន្លែងដែលបំពាន។
សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង
រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់នៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះរួមមាន:- ថយចុះឬបាត់បង់ការឆ្លុះបញ្ចាំង;
- ខ្សោយសាច់ដុំ;
- ការរំលោភលើភាពប្រែប្រួល;
- ការឈឺចាប់រ៉ាឌីកាល់។
មិនមែនគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ ងាយនឹងកើតមានរោគវិទ្យាដូចគ្នានោះទេ។ផ្នែកចល័តភាគច្រើនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់: L3-L4, L4-L5 និង L5-S1 ។យោងតាមគោលការណ៍ - "ចលនាកាន់តែច្រើន - ពាក់កាន់តែច្រើន" ។
តំបន់នៃផ្នែកខាងក្នុងនៃផ្នែកចង្កេះ
ជំងឺ osteochondrosis L3-L4- ធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង L4 ។សញ្ញាសំខាន់ៗ៖ ខ្សោយការកន្ត្រាក់ជង្គង់។ការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងការថយចុះនៃអារម្មណ៍រំខានដល់ផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅ។
ជំងឺ Osteochondrosis L4-L5- ធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង L5 ។សញ្ញាសំខាន់ៗ៖ ខ្សោយសាច់ដុំដែលលើកម្រាមជើងធំ និងជើង។វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការបន្តឈរនៅលើកែងជើង។ការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងការថយចុះនៃអារម្មណ៍រំខានពីផ្នែកខាងក្រោមខ្នងទៅគូទ និងភ្លៅ "តាមឆ្នូត" បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ជើងខាងក្រោមបន្តិចម្តង ៗ ផ្លាស់ទីទៅផ្នែកខាងមុខរបស់វាហើយបញ្ចប់នៅម្រាមជើងបីដំបូងនៃជើង។
ជំងឺ osteochondrosis L5-S1- ធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង S1 ។សញ្ញាសំខាន់ៗ៖ ខ្សោយសាច់ដុំកំភួនជើង។វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការបន្តឈរនៅលើម្រាមជើងរបស់គាត់។ការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលត្រូវបានរកឃើញពីគូទ បន្ទាប់មកតាមបណ្តោយភ្លៅ និងជើងខាងក្រោម ផ្លាស់ទីទៅផ្នែកម្ខាងនៃជើង និងម្រាមដៃតូច។
ជួនកាលជាមួយនឹង osteochondrosis lumbar មិនត្រឹមតែសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់ផងដែរអាចត្រូវបានប៉ះពាល់។នេះគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត - ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ - paresis និងខ្វិនក៏ដូចជាដំណើរការខុសប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖
- អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ osteochondrosis;
- កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការផ្អៀងនិងងាក;
- ច្រើនតែលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30-35 ឆ្នាំ;
- ស្ត្រីគឺប្រហែល 3 ដងច្រើនជាងបុរស។
ជាការពិតណាស់ អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថា រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ ហើយរោគសញ្ញានៃការឆ្លុះគឺមានភាពមិនច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់លាស់។ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមាននិយមន័យច្បាស់លាស់ បម្រើជាគម្របដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ភាពគ្មានជំនួយវិជ្ជាជីវៈ។នេះត្រូវបានអនុវត្តក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីរោគសញ្ញា និងគោលគំនិតដែលចូលចិត្តក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតដូចជា "ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ"។ប្រាកដណាស់ មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំនោមអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីស្ថានភាពនៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានពន្យល់ពីបញ្ហានេះដោយដំណើរការ "ការឆ្លុះបញ្ចាំង" ឬ "ទាក់ទងនឹងអាយុ" ។មនុស្សភាគច្រើននៅគ្រាបែបនេះ ជឿយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រាន់តែមិនអាចដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយកំពុងព្យាយាមបិទបាំងអសមត្ថភាពរបស់គាត់នៅក្នុងអ័ព្ទនៃ "ពាក្យវេទមន្ត" ទាំងនេះ។
នៅពេលមួយមានឃ្លាដ៏ពេញនិយមមួយថា "រាល់គ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់មានឈ្មោះ នាមត្រកូល និងមុខតំណែង"។ជំងឺនីមួយៗមានរោគសញ្ញារៀងៗខ្លួន។ហើយកាតព្វកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺត្រូវស្គាល់ពួកគេឱ្យច្បាស់។ហើយបន្ទាប់មកវានឹងមិនចាំបាច់អនុញ្ញាតឱ្យមានអ័ព្ទហើយបន្ទោស osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ឥឡូវនេះអ្នកយល់ថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹង។ទាំងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងលទ្ធផលនៃការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើរឿងនេះ។
នៅពេលជ្រើសរើសគ្លីនិករឿងសំខាន់គឺត្រូវទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍និងចំណេះដឹង។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis ចង្កេះ
រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នមានវិធីសាស្រ្តទំនើបមួយចំនួននៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្នែករឹងនៃជំងឺ osteochondrosis ។ភាពត្រឹមត្រូវបំផុតនៃទាំងនេះគឺ MRI និង CT ។ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រសំខាន់នៅតែជាការវិនិច្ឆ័យតាមគ្លីនិក - នេះគឺជាពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ប្រៀបធៀបទិន្នន័យពីប្រភពយ៉ាងហោចណាស់បី - ពីការត្អូញត្អែររបស់អ្នកជំងឺ លទ្ធផល MRI និងរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយគាត់អំឡុងពេលពិនិត្យ។នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវបំផុត និងបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលបុគ្គលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការព្យាបាល osteochondrosis នៃចង្កេះ
ដូចដែលអ្នកបានយល់ osteochondrosis គឺជា "ការច្របូកច្របល់" នៃរោគសញ្ញាដែលការដោះស្រាយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលុបបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងឌីស។ដូច្នេះពាក្យ "ការព្យាបាល osteochondrosis" ត្រូវតែយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខផ្សេងទៀតនោះ បាទ - វាពិតជាអាចទៅរួច។ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើការពិភាក្សាផ្នែកសិក្សាលើប្រធានបទនៃការត្រលប់មកវិញនូវឆ្អឹងកង និងឌីសទៅជារូបរាងដើម "ដូចជាទារកទើបនឹងកើត" នោះមិនមែនទេ អតីតកាលមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។អ្នកត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនធ្លាក់សម្រាប់នុយរបស់អ្នកបោកប្រាស់នោះទេ។
កុំធ្លាក់នុយរបស់អ្នកបោកប្រាស់!
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការត្រឡប់ឆ្អឹងកងខ្នង និងឌីសទៅរូបរាងដើមរបស់វាវិញ!
តើអ្វីជាវិធីព្យាបាលចម្បង?
ការព្យាបាលដោយដៃទន់គឺជាប្រភេទសំខាន់នៃការព្យាបាលសម្រាប់ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។វាដូចជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត - អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានវាបានទេ។ប្រភេទផ្សេងទៀត - ម៉ាស្សា ថ្នាំពេទ្យ កាយសម្បទា និងការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ គឺជាជំនួយ។
តើការព្យាបាលដោយដៃទន់ភ្លន់ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
អាហារូបត្ថម្ភរបស់ឌីសគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងកងចង្កេះ។លើសពីនេះ សាច់ដុំចង្កេះខ្លួនឯង គឺជាមូលហេតុមួយ នៃការឈឺចាប់នៅក្នុង osteochondrosis lumbar ។ការព្យាបាលដោយដៃទន់គឺជាវិធីសាស្រ្តពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញនូវសាច់ដុំទៅនឹងសរីរវិទ្យាធម្មជាតិរបស់ពួកគេ បំបាត់ការកន្ត្រាក់ ការគៀបសាច់ដុំ និងកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឌីស។
ឌីស intervertebral គឺជាផ្នែកតែមួយគត់នៃរាងកាយដែលមិនមានសរសៃឈាមហើយត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំ។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលព្យាបាលដោយជំនួយពីដៃអ្នកព្យាបាលរោគ៖
- ដកបន្ទុកចេញពីឆ្អឹងកងដែលរងផលប៉ះពាល់ និងឌីស ហើយចែកចាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- សម្រាកសាច់ដុំ និងជួយឱ្យពួកគេត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។
ដោយហេតុនេះ៖
ផលប៉ះពាល់ដោយដៃ ប្រមូលផ្តុំកម្លាំងខាងក្នុងនៃរាងកាយ និងចាប់ផ្តើមយន្តការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ការព្យាបាលគឺពិតជាមានសុវត្ថិភាព។
គ្លីនិកប្រើគ្រប់វិធីនៃការព្យាបាលដោយដៃទន់ៗ៖
- បន្ធូរបន្ថយអ្នកជំងឺពីការគៀប
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលដ្រាយ
- ស្តារមុខងារម៉ូទ័រនៃរាងកាយ
ធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមធម្មតា។
គុណវុឌ្ឍិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៃគ្លីនិកវិជ្ជាជីវៈណាមួយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះដោយសេរីសម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងករណីនីមួយៗយើងផ្សំពួកវាដោយគិតគូរពីឥទ្ធិពលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នា។
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាមិនមែនគ្រាន់តែជាបណ្តុំនៃឥទ្ធិពលផ្សេងៗគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាលំដាប់ត្រឹមត្រូវក្នុងការរួមផ្សំនៃវិធីសាស្រ្ត។ការរួមបញ្ចូលគ្នានាំទៅរកគុណភាពនៃការព្យាបាលបន្ថែម។ឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយនៃការរួមផ្សំគ្នាគឺដៃរបស់យើង។តើត្រូវប្រើរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីភ្ជាប់ប៊ូតុង? វិនាទី? !ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយដៃម្ខាង អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងវាក្នុងមួយនាទីបានទេ។នោះគឺការធ្វើដោយដៃពីរ មិនលឿនជាងដៃមួយទេ ប៉ុន្តែលឿនជាងច្រើនដង។ហើយស្តាប់តន្ត្រីដូចគ្នាដែលសំដែងដោយឧបករណ៍នីមួយៗ ឬដោយវង់តន្រ្តីទាំងមូល - តើមានភាពខុសគ្នាទេ? នេះគឺជាឥទ្ធិពលនៃភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា - វាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកាន់តែខ្លាំងក្លា ប្រសិទ្ធភាព និងលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ - កាន់តែប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការព្យាបាលបន្ថែម - ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ការម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយចលនា និងការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ក្នុងការព្យាបាល osteochondrosis lumbar ថ្នាំនៃវិសាលគមផ្សេងៗនៃសកម្មភាពត្រូវបានប្រើ។ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលបំបាត់ការហើមនៃជាលិកាជ្រៅ ការរលាក និងការឈឺចាប់។ថ្នាំដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។លើសពីនេះទៀតថ្នាំត្រូវបានគេប្រើដែលជួយស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចនៃឌីសនិងសរសៃប្រសាទដែលខ្ទាស់ - chondroprotectors និងវីតាមីន B ។ ការលេបថ្នាំរួមផ្សំជាមួយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់។
ម៉ាស្សា។ដូចអ្នកដឹងហើយថាមានការម៉ាស្សាដើម្បីភាពរីករាយនិងម៉ាស្សាដើម្បីព្យាបាល។ការម៉ាស្សាដើម្បីភាពរីករាយត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងស្ប៉ា ហើយការម៉ាស្សាសម្រាប់ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រ។នៅក្នុងគ្លីនិក ការម៉ាស្សាបែបវេជ្ជសាស្រ្ដត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាលដោយដៃទន់ភ្លន់។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយដៃនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា - ទាំងអស់នេះអាចជាការម៉ាស្សាព្យាបាល!
ការព្យាបាលដោយចលនា។មានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយចលនាជាច្រើនដែលជួយការព្យាបាលដោយដៃក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis lumbar ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន អេឡិចត្រូហ្វីស ឡាស៊ែរជាដើម។
ការព្យាបាលដោយចលនា- ពាក់ព័ន្ធនឹងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធទៀងទាត់ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ។រឿងចំបងគឺធ្វើលំហាត់ត្រឹមត្រូវដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗ។ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលនៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេសវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំលំហាត់ចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។Pilates គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
ការការពារជំងឺ osteochondrosis នៃចង្កេះ
ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញ សូមបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងការគេង និងធ្វើការ។មើលទម្ងន់របស់អ្នក និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។រក្សាសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់អ្នកហើយកុំសន្សំសំចៃលើវា។កុំទុកឲ្យអ្វីៗទៅដោយខ្លួនឯង។បន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយ សូមព្យាយាមធ្វើយ៉ាងហោចណាស់វគ្គថែទាំនៃការព្យាបាលដោយដៃទន់ភ្លន់ម្តងរៀងរាល់បីទៅប្រាំមួយខែម្តង វានឹងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យ។កុំភ្លេច osteochondrosis ដែលធ្វេសប្រហែសនាំឱ្យមានផលវិបាក - ការលេចចេញនិងដំបៅនៃឌីស។ចងចាំ៖ សុខភាពរបស់អ្នក ជាដំបូងអ្នកត្រូវការ!
ការរត់ osteochondrosis នាំឱ្យមានផលវិបាក - protrusion និង disc herniation ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេស៖
- ធានានូវការព្យាបាលប្រកបដោយគុណភាព និងពេញលេញ។ពាក្យ "ពេញលេញ" គឺជាគន្លឹះនៅក្នុងការងាររបស់យើង។
- យើងពិចារណាករណីនីមួយៗជាលក្ខណៈបុគ្គល និងទូលំទូលាយ - មិនមានទម្រង់បែបបទទេ។
- ឥទ្ធិពលរួម។
- ធានាភាពស្មោះត្រង់ និងតម្លៃសមរម្យ។