ហេតុអ្វីបានជាជំងឺ ateochondrosis កើតឡើងហើយតើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺ Osteochondrosis គឺជាជំងឺមួយដែលការផ្លាស់ប្តូរខ្សោយនៃការធ្វើឱ្យខូចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរដែលបានអមដោយការរំខាននៃរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងាររបស់ឌីសអន្តរាគមន៍។ ដោយផ្អែកលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃជាលិកាដែលខូចខាត, ជំងឺពុកឆ្អឹងនៃមាត់ស្បូន, Threacic និងចង្កមមចារត្រូវបានសម្គាល់។

<1_IMGXZZ>

តើអ្វីទៅជា osteochondrosis?

ជំងឺ ameochondrosis គឺជាជំងឺនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងដែលដំបៅដែលចុះខ្សោយនិង dystrophic នៃឌីសអន្តរទីបន្ទាតកើតឡើង។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍ osteochondrosis ដំបៅអន់ថយ - dystrophic-dystrophic អនុវត្តចំពោះជាលិកាឆ្អឹងខ្នង។

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ដែលបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺ amebrosis គឺជាការឈឺចាប់នៅលើកញ្ចឹងកផ្នែកខាងក្រោយទាប, ឈឺចាប់ "ផ្តល់នូវ" អវិជ្ជមាននៃ ongans, presocient នៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលបានធ្វើដោយការបង្ក្រាប, បង្កហេតុរបស់ពួកគេបង្កហេតុ។ ការផ្លាស់ទីលំនៅ អវត្ដមាននៃការព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលាជំងឺ ameochondrosis វិវត្តទៅជារដ្ឋដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis

កត្តាចំបងក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺ ameochondrosis គឺជាបន្ទុកមិនស្មើគ្នានៅលើឆ្អឹងខ្នង។ ទំលាប់នៃការកាន់កាបូបនៅលើស្មាមួយឬមួយដៃដែលមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយដែលជាក្តីសុបិន្តលើពូកទន់ដែលមានខ្នើយមិនត្រឹមត្រូវគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការចែកចាយបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវនៃបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវនៃបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។

កត្តាហានិភ័យបន្ថែមរួមមានការខ្វះខាតដែលជារបៀបរស់នៅបែបមុតមាំមានទំងន់លើសការរងរបួសផ្នែកខាងក្រោមនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់ជួរឈរ។

នៅក្នុងវិស័យអក្ខរាវិរុទ្ធនៃជំងឺ Osteochondrosis កត្តាខាងក្រោមនេះក៏អាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

• invenutage រាងកាយរបស់រាងកាយ;
• ការអស់កម្លាំង Neuro- ខាងអារម្មណ៍;
• បញ្ហាមេតាប៉ូលីសការពុលជំងឺនៃខិត្ដប័ណ្ណក្រពះពោះវៀនដែលរារាំងការអះអាងពេញលេញនៃសារធាតុចិញ្ចឹម;
• ហានិភ័យវិជ្ជាជីវៈជាពិសេសការងារលើវេទិការំញ័រ;
• ការបង្ហាញហ្សែន;
• ការរំលោភលើឥរិយាបថក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់សកម្ម, ជំងឺ scoliosis;
• ពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួល (ចង្អៀតកែងជើង);
• ការខះជាតិទឹកយូរនិង / ឬទៀងទាត់;
• របបអាហារទាបជាង, hypovitaminosis;
• ការជក់បារី;
• ការមានផ្ទៃពោះជាពិសេសច្រើនក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រឿងបរិក្ខារសាច់ដុំដែលមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍ (ដោយសារតែការផ្លាស់ទីលំនៅនៃចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយ) ។

ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ amebroshondrosis

osteochondrosis នៅក្នុងសក្ដានុពលនៃជំងឺនេះឆ្លងកាត់បួនដំណាក់កាល:



• Osteochondrosis នៃដំណាក់កាលទី 1 (ដឺក្រេ) ត្រូវបានកំណត់ដោយដំណាក់កាលដំបូងនៃរោគសាស្ត្រនៃផូផូលនៃស្នោអន្តរការី។ ដោយសារតែបន្ទុកហួសប្រមាណដំណើរការនៃការខះជាតិទឹក (ការខះជាតិទឹក) នៃស្នូលចាប់ផ្តើមដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃកម្ពស់របស់ឌីសនិងការកើតឡើងនៃក្រវ៉ាត់ដែលមានរាងពងក្រពើ។ រោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាអវត្តមានភាពមិនស្រួលតិចតួចអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការស្នាក់នៅអូសបន្លាយដែលមានចលនាក្រោលដែលមិនស្រួលចលនាសកម្ម។ ល។
• នៅ 2 ដំណាក់កាលការថយចុះកម្ពស់នៃឌីសនាំឱ្យមានការថយចុះចម្ងាយរវាងឆ្អឹងខ្នងនិងគ្រវីឆ្អឹងខ្នងនិងសរសៃចង។ មូលហេតុនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានឌីសដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ពួកគេឬរអិល។ នៅដំណាក់កាលទី 2 នៃជំងឺភាពមិនស្រួលការឈឺចាប់កើតឡើងជាពិសេសជាមួយនឹងបន្ទុកមួយចំនួនចលនាចលនាទីតាំង។
• Osteochondrosis 3 ដំណាក់កាល (សញ្ញាប័ត្រ) ត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្កើតផលបូកនៃឌីសអន្តរាគមន៍អាចត្រូវបានអមដោយការ subluxis និង / ឬការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់លើសន្លាក់អន្តរាគមន៍។ ជាមួយនឹងចលនាមួយចំនួនជំងឺអ្នកជម្ងឺមានអារម្មណ៍ថារឹងការចល័តមិនគ្រប់គ្រាន់អារម្មណ៍នៃការរមួលក្រពើនឹងកើតឡើងនៅក្នុងអវយវៈ។ នៅដំណាក់កាលនេះ Osteochondrosis មានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់នៅផ្នែកខាងក្រោយកនាយកដ្ឋានជាតិមុមសិនឬ Coccyx អាស្រ័យលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃឌីសដែលរងផលប៉ះពាល់។
• នៅដំណាក់កាលចំនួន 4 នៃជំងឺ amebrosis រាងកាយកំពុងព្យាយាមកែតម្រូវផលវិបាកនៃជំងឺអ៊ីនធឺណេតនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងមុខងារខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នង។ Osteophytes, ការបង្កើតឆ្អឹងថ្មី, ដែលរឹបអូសការជួសជុលឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅកន្លែងទំនាក់ទំនងរបស់ឆ្អឹងកងខ្នង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះ Osteophytes អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភសរសៃប្រសាទរងរបួសដល់ឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ ankylosis សរសៃឈាមចាប់ផ្តើមនៅក្នុងឌីសនិងសន្លាក់អន្តរទីបន្ទាប់។ អវត្ដមាននៃមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុនិងការរំលោភឫសប្រសាទរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះបានស្រងូតស្រងាត់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ amebroshonomrosis

រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ amebrosis គឺជាអារម្មណ៍នៃភាពមិនស្រួលនិង / ឬឈឺចាប់នៅកត្រឡប់មកវិញ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអារម្មណ៍និងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាបន្ថែមអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ។ នៅពេលពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺនិងប្រមូលអាហារអារ៉ាប់អ្នកឯកទេសខាងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងសន្មតថាមានវត្តមាននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយចំណុចកោងដែលបានកំណត់នៃឆ្អឹងខ្នងដែលបានអង្កេតនៅជួរឈរឆ្លងកាត់ឬបណ្តោយនៃជួរឈរ។ រោគសាស្ត្រនៃឌីសអន្តរសង្គ្រោះនៃមាត់ស្បូននិងចង្កេះត្រូវបានរកឃើញច្រើនជាងការផ្លាស់ប្តូរដែលខ្សោយនិង dystrophic នៅក្នុងតំបន់នៃ sternum នេះ។

សញ្ញានៃជំងឺ amebroshondrosis, មានអារម្មណ៍ថាអ្នកជំងឺរួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍តាមកាលកំណត់ឬអចិន្រ្តៃយ៍នៃការអស់កម្លាំងត្រឡប់មកវិញ, លុបឬបញ្ចេញសម្លេងអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ, ឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក, ខ្នង, ទ្រូង, ស្មាស្មាស្មា, ស្មៅស្មុគស្មាញ, fetics នៃអវយវៈខាងលើ។

រូបភាពគ្លីនិករបស់ Osteochondrosis ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃរោគសាស្ត្រកំរិតនៃការអភិវឌ្ឍដំណើរការនេះលក្ខណៈចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ។ រោគសាស្ត្រនៃឌីសអន្តរាគមន៍អន្តរាគមន៍ការផ្លាស់ទីលំនៅការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរ, hernias និងការកើនឡើងនៃ osteophytes នាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។ ក្នុងចំណោមករណីទូទៅបំផុតការរំលោភចរាចរឈាមធម្មតានៅក្នុងជាលិការការចំរុះចុងសរសៃប្រសាទភាពមិនដំណើរការនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងអេមអេមអេមអេមអេសនៃជាលិការនិងរចនាសម្ព័ន្ធត្រូវបានសម្គាល់។
ផលវិបាកបែបនេះអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានរោគវិនិច្ឆ័យខុសនៃជំងឺ។
រោគសញ្ញាទូទៅនិងលក្ខណៈទូទៅបំផុតនៃជំងឺ Osteochondrosis រួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយកញ្ចឹងកខ្នងខ្នងស្មាខ្សែបូរតំបន់នៃឆ្អឹងជំនីរ;
• ភាពមិនស្រួល, ភាពរឹងនៃចលនារាងកាយដែលកើតឡើងនៅទីតាំងមួយចំនួននៃរាងកាយ, ទំនោរ, វេន, ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ;
• អារម្មណ៍នៃស្ពឹកនៃចុងខាងលើនិងខាងក្រោម;
• សាច់ដុំនិងសន្លាក់ការរមួលក្រពើសាច់ដុំ;
• ឈឺក្បាលវិលមុខកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងអស់កម្លាំង;
• ឈឺចាប់ក្នុងចិត្ត;
• ការរំលោភលើភាពរសើបនៃដៃ;
• ការថយចុះសម្ពាធសាច់ដុំ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ Osteochondrosis ខុសគ្នាអាស្រ័យលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃរោគសាស្ត្រ:

• ជាមួយនឹងជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, ឈឺចាប់នៅក, ដៃ, ស្មា, ស្មា, ស្មា, សាយភាយទៅតំបន់ស្មានិងស្មាដែលមានជំទាស់។ ការឈឺក្បាលវិលមុខ, វិលមុខ, flickering នៃ "រុយ" ឬចំណុចនៅពីមុខភ្នែកសំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀកត្រូវបានកត់សម្គាល់;
• ជាមួយនឹងការខូចខាតឆ្អឹងខ្នង thoracic, ការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងតំបន់ទ្រូង, ផ្ទៃខាងក្នុងនៃស្មា, តំបន់ក្លៀក, ដកដង្ហើមដង្ហើមក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។
• ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មើមដំឡូងត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងជាមួយនឹងការ irradiation ទៅជើង, ភ្លៅខាងលើឬសរីរាង្គអាងត្រគាក, ការប្រេះចិត្តផ្លូវភេទត្រូវបានចូលរួមជាញឹកញាប់។

រោគសញ្ញាទំនើប ៗ - អស់កម្លាំងនៃខ្នង, ឈឺចាប់ - អាចបង្ហាញមិនត្រឹមតែវត្តមាននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ុន្តែក៏មានការបន្ថែមនៃជំងឺដទៃទៀតនិងការរំខានដល់ជំងឺដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយឌីជីថលនៃឌីជីថលអន្តរការី។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis អាចត្រូវបានផលិតដោយអ្នកឯកទេសហើយនិងខ្លួនឯងដែលមានរោគសញ្ញាបែបនេះមិនអាចទទួលយកបានទេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis



ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវិធីសាស្រ្តប្រឡងឧបករណ៍ឧបករណ៍ត្រូវបានប្រើ:

• ការប្រឡង X - របស់មន្ទីរឆ្អឹងខ្នង
• Myelography;
• ការស្ទង់មតិប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃភាពរសើបការឆ្លុះបញ្ចាំង។

វិធីសាស្រ្តបន្ថែមដែលបានកំណត់សម្រាប់ភាពខុសគ្នានិងការបញ្ជាក់អំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំណាក់កាលនៃរោគសាស្ត្ររួមមាន:

• បានគណនា thourphraphy នៃឆ្អឹងខ្នង (CT);
• redonance-minurectic ម៉ាញេទិក (JAPR);
• រូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI) ។

ការណែនាំនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis

ការព្យាបាលគឺផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាមួយហើយអាស្រ័យលើឆាកមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ខែនៃការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនិងវិធានការគាំទ្ររយៈពេល 1 ឆ្នាំដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលនិងការការពារការធូរស្បើយឡើងវិញ។

ជំងឺ Osteochondrosis ត្រូវបានអនុវត្តដោយការព្យាបាលសម្រាប់ទិសដៅពីរអាស្រ័យលើកម្រិតនៃជំងឺ Osteochondrosis និងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលការព្យាបាលជំងឺអភិរក្សនៃជំងឺនេះរួមមានការប្រើថ្នាំដែលអនុវត្តសំណុំនៃលំហាត់មួយ។ ការព្យាបាលវះកាត់ក្នុងស្ថានភាពស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពមិនអាចជាវិធីសាស្រ្តជ្រើសរើសដំបូងហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីដែលគ្មានសក្ដានុពលវិវត្តដែលការវិវត្តនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាស់អូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាស់អូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាស់អូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាស់អូសបន្លាយពេលនៃការព្យាបាលដោយអភិរក្សអូសទាងអូសបន្លាយ។

បន្ថែមលើវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ជំងឺ ossteochondrosis: សង្កេតមើលរបបអាហារធ្វើវិធានការចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទា។

ការព្យាបាលដោយអភិរក្សនៃជំងឺ atebroshondrosis

ការព្យាបាលដោយអភិរក្សគឺមានគោលបំណងបញ្ឈប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាមុខងារនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនិងការការពារការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាន
ការព្យាបាលការអភិរក្សអភិរក្សនៃជំងឺ Osteochondrosis រួមមានការព្យាបាលដូចខាងក្រោមៈ

• ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ ថាំពទ្យសម្រាប់ជំងឺ Osteochondrosis ត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ដំណើរការរលាកក្នុងជាលិកានិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតារបស់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងជម្ងឺឈឺចាប់ដែលបញ្ចេញសម្លេងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើការរាំងស្ទះថ្នាំនៃការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទដែលបានរួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃរោគសញ្ញាប៉ូវកំលាំងសាច់ដុំ។ ប្រភេទនៃការបិទទ្វារខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់: ការបិទផ្លូវនៃចំណុចកេះ, intraosse, fact, paravertableberal, រោគរាតត្បាត;
• វិធីព្យាបាលដោយចលនា។ នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំក៏ត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលស្តារនីតិសម្បទាផងដែរ។ ការប្រើរលកអង្អេញទូទៅបំផុតនៃរលកម៉ាញេទិកចរន្តប្រេកង់ទាបកាំរស្មីឡាស៊ែរ។ ល។
• វិធីសាស្រ្តនៃលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា (ការព្យាបាលលំហាត់ប្រាណ) និង KinesityArmy ។ ស្មុគស្មាញនៃគ្រឿងទេសដែលមានការប្រតិបត្តិទៀងទាត់និងត្រឹមត្រូវរួមចំណែកដល់ការកែឥរិយាបថពង្រឹងសាច់ដុំបណ្តាលឱ្យមានមុខងារសាច់ដុំកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ Methods of exercise therapy and kinesitherapeutic procedures are aimed at normalizing metabolic processes, restoring a full nutrition of the intervertebral discs, restoring the arrangement of the vertebrae and discs between them, uniform distribution of load in the musculoskeletal system;
• ម៉ាស្សា។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយដៃត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅជាលិកាបំបាត់ការបំបាត់ការរមួលក្រពើនិងការគៀបហើយជាទូទៅធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាម។ អ៊ីដ្រូមេនដែលជាទិសដៅនៃសកម្មភាពព្យាបាលបន្ថែមលើផលប៉ះពាល់ដែលបានចុះបញ្ជីរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយ។
• ការព្យាបាលដោយដៃ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយដៃត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនៃរាងកាយជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមសម្រេចជំរុញឱ្យមានភាពចល័តរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបម្រើជាមធ្យោបាយនៃការការពារផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់) នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ osteochondrosis;
• ការព្យាបាលដោយវិធីសាស្ត្រនៃការអូសទាញ (ការអូសទាញ) នៃឆ្អឹងខ្នងដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។ គោលបំណងនៃការឧបាយកលគឺដើម្បីបង្កើនចន្លោះអន្តរាគមន៍ទៅប៉ារ៉ាម៉ែត្រធម្មតាការកែនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

ការការពារជំងឺអូស្ត្រាលី



មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis ត្រូវបានភ្ជាប់ជាចម្បងក្នុងករណីដែលមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះតម្រូវការនៃរាងកាយកង្វះអាហារូបត្ថម្ភបន្ទុកច្រើនពេកនៅលើដងខ្លួន។ ដើម្បីបងា្ករការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនិងការទប់ស្កាត់សក្ដានុពលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ osteochondrosis ដែលមានស្រាប់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទូទៅនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ:

• ករណីលើកលែងនៃលទ្ធភាពនៃការខ្វះខាតនៃការផ្តល់ពលជាតិ: កីឡាល្មម: ការសាកការរត់ហែលទឹកកង់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធប្រភេទនៃការតស៊ូមិនមានសកម្មភាពតស៊ូ។ ល។
• នៅពេលធ្វើការឬទម្រង់សកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការស្នាក់នៅយូរក្នុងស្ថានភាពឋិតិវន្តវាចាំបាច់ត្រូវសម្រាកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្តៅផ្ទះរៀងរាល់ 45 នាទីដើម្បីស្តារចលនាឈាមរត់។ បើចាំបាច់អង្គុយជាយូរមកហើយអ្នកគួរតែជ្រើសរើសកៅអីខាងស្តាំកៅអីជាមួយនឹងការធានាការគាំទ្ររបស់ឆ្អឹងខ្នងតាមស្តង់ដារនៅលើឥដ្ឋឬឯកត្តជនពិសេសលើឥរិយាបថ (សូម្បីតែខាងក្រោយស្មាបន្ធិល្បនឹង) ។
• សម្រាប់ការគេងពេលយប់វាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសពូករាងពងក្រពើដែលមានរាងដូចគ្នានឹងផ្ទៃរាបស្មើចៀសវាងខ្នើយខ្ពស់ឬរាបស្មើ។
• បើចាំបាច់តំឡើងនិង / ឬពាក់វត្ថុធ្ងន់ ៗ ដើម្បីចៀសវាង jerks ការលើកភាពធ្ងន់ធ្ងរពីទីតាំងនៃការផ្តល់សេវាពាក់កណ្តាល - ការប្រើខ្សែក្រវ៉ាត់ពិសេសដែលគាំទ្រខ្នងទាប។
• ជម្រើសនៃស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវខាងឆ្អឹង: ជាមួយនឹងទទឹងដែលមានទទឹងដែលមានទទឹងនិងការជំនួសពេលវេលារបស់វានឹងជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូន។ នៅរដូវក្តៅកុំធ្វេសប្រហែសសមត្ថភាពក្នុងការដើរដោយជើងទទេរនៅលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នានេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំជើងនិងបន្ធូរភាពតានតឹងពីប្រព័ន្ធ musculoseletal នេះ។
• របបអាហារត្រឹមត្រូវរបៀបផឹកបានចូលរួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅនិងជួយរក្សាការរំលាយអាហារជាធម្មតា។
• ជាមួយនឹងទំនោរក្នុងការបង្កើនផ្លូវចិត្តការថប់បារម្ភជាមួយនឹងប្រតិកម្មរលាកសាច់ដុំចំពោះស្ត្រេសវាសមនឹងការសិក្សាវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។