ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះគឺថាវារីកចម្រើនដោយខ្លួនឯង វាក៏បង្កើតជាជំងឺបន្ថែម ដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូនដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានិងមិនខកខានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន? នេះគឺជាបញ្ជីនៃមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពសំខាន់ៗ៖
- ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ - លំហាត់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។
- ម៉ាស្សា, ការព្យាបាលដោយដៃ, ជំងឺពុកឆ្អឹង។
- យូហ្គា។
- ឱសថបុរាណ។
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។
ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ - ការព្យាបាលដោយចលនា
ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ តាមធម្មជាតិ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើវា មុនពេលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះលេចឡើង។ នេះនឹងជៀសវាងភាពមិនស្រួលនិងរក្សាសុខភាព។
ប្រសិនបើ osteochondrosis មាត់ស្បូនបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយ លំហាត់មួយនឹងជួយជាការព្យាបាល។
លំហាត់ដែលប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល៖
- ចាប់កដោយដៃរបស់អ្នក - ដៃចាប់កដើម្បីឱ្យមេដៃស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃបំពង់កខណៈពេលដែលនៅសល់ទាំងអស់ត្រូវបានបិទនៅខាងក្រោយ។ ជក់អនុវត្តមុខងារនៃ corset មួយ។ បន្ទាប់ពីចាប់ហើយ សូមធ្វើការពត់យឺតពីឆ្វេងទៅស្តាំដោយការពន្យាពេលខ្លីក្នុងទីតាំងខ្លាំង។
- ការសង្កត់ធ្ងន់លើតុ។ ឈរនៅគែមតុ។ ផ្អៀងលើខ្នង ឬគូទ។ ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកលើផ្ទៃរបស់វា។ បន្ទាប់មក ពីទីតាំងនេះ លាតឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន រំកិលក្បាលរបស់អ្នកមកវិញបន្តិច។ សង្កត់នេះពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់ពីលាតសន្ធឹង អ្នកគួរតែអង្គុយចុះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនទម្លាក់ដៃរបស់អ្នកពីផ្ទៃតុ។
- ប៉ោល អង្គុយចុះ ដាក់សៀវភៅនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ដោយបានសំរេចបានសមតុល្យរបស់នាង សូមជួសជុលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលជាច្រើននាទី។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំជួសជុលទីតាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មក ធ្វើចលនាដោយរលូនដោយសង្កត់លើសៀវភៅពីខាងលើ។ ចន្លោះពេលផ្ទុកមិនគួរលើសពី 20 វិនាទីទេ។
លំហាត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការលួងលោមនៃផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដូចជានៅកន្លែងធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក។ នេះនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំក និងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងអស់នៃតំបន់មាត់ស្បូន និងស្មា។
លំហាត់ទាំងនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃស្មុគស្មាញដ៏ធំមួយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់នឹងជួយកម្ចាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
ឧបករណ៍ចាក់ម្ជុល
ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ម្ជុល និងការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ សកម្មភាពរបស់វាគឺផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។
Spikes និងម្ជុលប៉ះពាល់ដល់ចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដោយហេតុនេះបន្ថយដំណើរការរលាក។ ការឈឺក្បាលបាត់ទៅ ការចល័តរួមគ្នាមានភាពប្រសើរឡើង ភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុថយចុះ សរសៃឈាមតូចៗរីកធំ ហើយឈាមរត់ក្នុងជាលិកាបង្កើនល្បឿន។
អ្នកដាក់ពាក្យគួរតែត្រូវបានប្រើតែជាផ្នែកនៃការព្យាបាល និងរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំអភិរក្ស និងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។
អ្នកដាក់ពាក្យសុំម្ជុលបានរកឃើញការប្រើប្រាស់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង និងជោគជ័យសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន - ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមរបបព្យាបាលដែលបានណែនាំ ព្រោះនីតិវិធីតាមកាលកំណត់នឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញនោះទេ។
ខ្នើយឆ្អឹង
ខ្នើយឆ្អឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងក្លាយជាការការពារដ៏ល្អនៃរូបរាងនៃ chondrosis ។
នៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃភាពទន់របស់វារូបរាងនិងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំរូបរាងរបស់មនុស្ស។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលទិញខ្នើយ។
ផលិតផលនេះអាចជួយបាន៖
- ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតា។
- បំបាត់ទីតាំងក្បាល និងកមិនត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលគេង។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំនៅតំបន់ក។
- ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតាតាមរយៈកប៉ាល់នៃកដោយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមត្រង់។
កអាវរបស់ Shantz
ឧបករណ៍នេះគឺជាខ្សែកដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមប្លាស្ទិក។ ទំហំ រូបរាង និងការរចនាត្រូវបានជ្រើសរើសតាមតម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺ។
ភារកិច្ចចម្បងមួយនៃកស្បូនគឺដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis និងការពារការកើតឡើងរបស់វា។ នេះជារបៀបដែលសំណងនេះដំណើរការ៖
- កំណត់ការចល័តនៃកនិងក្បាលដែលលុបបំបាត់សរសៃប្រសាទដែលអាចធ្វើទៅបាន - រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់។
- កំដៅតំបន់រលាក។
- មានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ neuromuscular នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។
- បន្ធូរបន្ទុកលើសនៅលើ corset សាច់ដុំ។
- ការឈឺក្បាលត្រូវបានលុបចោល។
- រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។
ការព្យាបាលដោយដៃ
ការព្យាបាលដោយដៃត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើឆ្អឹងខ្នង។ ជាលទ្ធផលទីតាំងនៃឆ្អឹងកងនិងសន្លាក់ត្រូវបានកែដំរូវ។ បន្ទាប់ពីឧបាយកល, សរសៃប្រសាទឫសត្រូវបានបញ្ចេញប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបង្ហាប់ពីមុន។
ដោយធ្វើការលើកញ្ចឹងក គ្រូពេទ្យជំនាញខាងបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបំបាត់ការឈឺចាប់កើតឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូង។ ប៉ុន្តែរយៈពេលនៃការព្យាបាលទាំងមូលគឺយ៉ាងហោចណាស់ 3 ប៉ុន្តែមិនលើសពី 10 វគ្គ។ រវាងវគ្គមានការផ្អាកជាច្រើនថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍។
ការព្យាបាលដោយចលនា
ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយចលនាគឺសំដៅកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនាសំខាន់ៗ ដើម្បីលុបបំបាត់ការបង្ហាញនៃជំងឺនេះគឺ៖
- ការប៉ះពាល់នឹងរំញ័រ។
- ម៉ាស្សាទូទៅ និងតំបន់ក-ក។
- ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។
- ការព្យាបាលដោយរលកឆក់។
- ការព្យាបាលដោយ Balneotherapy ។
- ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី។
- ការព្យាបាលឡាស៊ែរ។
- Detensor - ការព្យាបាល។
- ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិក - ដើម្បីអនុវត្តឧបាយកលនេះឧបករណ៍មួយត្រូវបានប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន។
វិធីសាស្រ្តនីមួយៗខាងលើមានឥទ្ធិពលរៀងៗខ្លួនលើរាងកាយ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មានគោលបំណងទាំងការលុបបំបាត់ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺទាំងស្រុង។
កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល
ការអនុវត្តលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរបស់បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រអនុញ្ញាតឱ្យព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ គោលដៅសំខាន់គឺ៖
- បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
- ការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងកូនកណ្តុរ។
- ស្តារដំណើរការមេតាប៉ូលីសឡើងវិញ។
- លក្ខណៈសំខាន់នៃកាយសម្ព័ន្ធគឺថា វាមិនមានការប៉ះទង្គិច និងងាយស្រួលក្នុងការសម្តែង សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
ការព្យាបាលតាមផ្ទះ
ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis អ្នកក៏អាចសាកល្បងឱសថបុរាណផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពួកវាដោយភ្ជាប់ជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។ នេះនឹងមានឥទ្ធិពលព្យាបាលកាន់តែខ្លាំង។ ឱសថផ្ទះដ៏ល្អបំផុត (ប្រជាប្រិយ) រួមមាន:
- បង្ហាប់ពីស្លឹក horseradish - ជ្រលក់ស្លឹកស្រស់ក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 3 វិនាទី។ យកវាចេញហើយដាក់វានៅលើកន្លែងឈឺនៃឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃសន្លឹក។ គ្របដណ្តប់ជាមួយខ្សែភាពយន្តហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីរុំវានៅក្នុងអ្វីដែលក្តៅ។ មានប្រសិទ្ធភាពលើប្រភពនៃការឈឺចាប់និងការរលាក។
- ដំឡូងឆៅ + ទឹកឃ្មុំ។ កិនដំឡូងបារាំង ១ ស្លាបព្រាបាយ និងបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងល្បាយ។ លាបម្សៅលាយជាលទ្ធផលលើក្រណាត់ ហើយលាបត្រង់កន្លែងឈឺរយៈពេល ២ ម៉ោង។
- Radish + vodka + ទឹកឃ្មុំ។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានធ្វើពីទឹក radish 4 ផ្នែក ទឹកឃ្មុំ 4 ផ្នែក និង vodka 1 ផ្នែក។ វត្ថុរាវលទ្ធផលត្រូវតែត្រដុសចូលទៅក្នុងកនិងស្មា។ នេះនឹងជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីត្រដុសរួច រុំតំបន់នោះដោយកន្សែងក្តៅ ហើយទុកក្នុងទីតាំងនេះពេញមួយយប់។
ទាំងនេះមិនមែនជារូបមន្តឱសថបុរាណតែមួយគត់ដែលជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis នោះទេ។ សូម្បីតែគន្លឹះដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះ តែងតែអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
យូហ្គា
ដោយសារតែកគឺជាចំណុច "ខ្សោយបំផុត" នៃឆ្អឹងខ្នង ចលនាភ្លាមៗមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វា។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែសំដៅលើការសំរាកលំហែ និងឥទ្ធិពលទន់ភ្លន់។ ចំពោះបញ្ហានេះ បច្ចេកទេសយូហ្គាគឺសមបំផុត។
ការអនុវត្ត asanas ផ្សេងៗអាចផ្ទុកសាច់ដុំទាំងខ្នង ក និងស្មាបានត្រឹមត្រូវ។ ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនស្តើង និងផុយស្រួយ ឆ្លើយតបបានល្អបំផុតចំពោះការព្យាបាលដោយប្រើវិធីយូហ្គា។
ម៉ាស្សា
វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងជំងឺ osteochondrosis គឺការម៉ាស្សា។
ការម៉ាស្សាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ ចាប់តាំងពីវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតចរន្តឈាមខ្សោយ និងបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំហួសប្រមាណ។ ក្នុងន័យនេះ វាអាចត្រូវបានណែនាំ៖
- នៅដំណាក់កាលនៃការ exacerbation នៃជំងឺនេះ។
- សម្រាប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ខ្លាំង។
- នៅពេលអនុវត្តឧបាយកល ការសង្កត់ធ្ងន់គឺលើការម៉ាស្សានៅតំបន់កស្បូន។
គោលដៅនៃការព្យាបាល
មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៃជំងឺនេះ អ្នកគួរតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ osteochondrosis មាត់ស្បូន ក្នុងអំឡុងពេលនោះអ្នកឯកទេសនឹងអាចកំណត់កម្រិតនៃជំងឺ osteochondrosis ហើយអាស្រ័យលើវា ចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ការព្យាបាលទាំងអស់ ទោះប្រភេទណាក៏ដោយត្រូវបានជ្រើសរើស គឺសំដៅទៅលើ៖
- បញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់។
- លុបបំបាត់ដំណើរការរលាក។
- បញ្ឈប់ការបំផ្លាញ degenerative នៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។
- បំបាត់ភាពតានតឹងលើសនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំ។
ការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនបានក្លាយទៅជាគួរឱ្យអស់សំណើចហើយមិនអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលនេះបានទេនោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
ឱសថក្នុងស្រុកត្រូវបានប្រើដោយការលាបលើតំបន់ដែលភាពមិនស្រួលលេចឡើង ជាប់នឹងការឈឺចាប់។ ពួកវាទាំងអស់មានទម្រង់ក្រែមឬជែល។
កាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ
សាច់ដុំកំភួនជើង គឺជាស្ថានភាពដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលសាច់ដុំ ឬក្រុមសាច់ដុំមានភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលការកើតឡើងវិញនៃស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមានតែនីតិវិធីរាងកាយពិសេសនិងការប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយបំបាត់ការកន្ត្រាក់។
នៅពេលមានការកន្ត្រាក់ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នោះវាអាចធូរស្រាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាសាមញ្ញ ឬម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែរៀនច្បាប់មួយចំនួន៖
- អ្នកត្រូវម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែតំបន់កប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្មាផងដែរ។
- ចលនាគឺចុះក្រោម ពោលគឺពីក្បាលចុះទៅខាងក្រោយ។
- ការប្រើដៃពីរនឹងបង្កើនលទ្ធផល។
កាត់បន្ថយការហើម
ការហើមមុខអាចជាការបង្ហាញមួយនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់នៃកប៉ាល់មាត់ស្បូន។
យើងពិតជាត្រូវផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានមានសមត្ថកិច្ច។ យ៉ាងណាមិញ ការហើមមុខអាចជាការបង្ហាញនៃជំងឺមួយទៀត ដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
ប្រសិនបើការហើមត្រូវបានបង្កឡើងជាពិសេសដោយ osteochondrosis បន្ទាប់មកដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់វាគួរត្រូវបានណែនាំដូចខាងក្រោម:
- ការព្យាបាលដោយចលនា។
- ម៉ាស្សា។
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។
- ការអប់រំកាយ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ vasodilators ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតាដោយហេតុនេះលុបបំបាត់ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃសរីរាង្គនិងជាលិកា។
ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រសើរឡើង
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកង្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក្នុង osteochondrosis គឺ៖
- នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា - electrophoresis, រលកសំឡេង, វិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV, ការប៉ះពាល់ឡាស៊ែរទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរួមទាំងកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ osteochondrosis សម្រាប់រាងកាយផ្នែកខាងលើ។ ការអនុវត្តត្រូវតែមានភាពទៀងទាត់ បើមិនដូច្នេះទេនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផ្តាច់មុខដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំ vasodilators, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, nootropics, diuretics, histaminergics, venotonics ។
- ឱសថបុរាណ។
ការរក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ។ របបអាហារបែបនេះត្រូវតែរួមបញ្ចូលអាហារដូចជាផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី បន្លែឆៅ គ្រាប់ និងគ្រាប់ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់ និងត្រីសមុទ្រ។
ការជួសជុលជាលិកា
វាចាំបាច់ក្នុងការស្តារឆ្អឹងខ្ចីក្នុងករណី osteochondrosis មាត់ស្បូនព្រោះវានឹងជួយបញ្ឈប់ការបំផ្លាញបន្ថែមទៀតរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករ glucosamine និង chondroitin នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះរួមមានជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី បសុបក្សី និងសាច់គោ ឈីសរឹង ត្រីក្រហម វីហ្សីហ្គា - អង្កត់ធ្នូនៃត្រីសាម៉ុង និងត្រីស្តឺជិនដែលមានឆ្អឹងខ្ចី។
អ្នកក៏អាចណែនាំបន្ថែម chondroprotective បន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា និងពន្យារប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹក
ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ បង្កើនលំហូរឈាម និងការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីហ្សែន វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស។