Arthrosis នៃសន្លាក់តូច: របៀបកម្ចាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃនិងជើង

Arthrosis នៃសន្លាក់តូចគឺជាជំងឺដែលបំផ្លាញស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចីរវាងសន្លាក់។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ដៃ ម្រាមដៃ និងជើង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់តូចគឺជារឿងធម្មតាតិចជាងសន្លាក់ធំ។ ជំងឺនេះច្រើនតែវិវត្តនៅអាយុចាស់។

យន្តការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំងឺ

Arthrosis ចាប់ផ្តើមដោយការរំខាននៃចរន្តឈាមនៅក្នុងស្រទាប់ subchondral នៃ periosteum ។ ដោយសារតែនេះអាហាររូបត្ថម្ភនៃឆ្អឹងខ្ចីកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនវាបាត់បង់ការបត់បែនក្លាយជាស្តើងហើយស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើវា។ បរិមាណសារធាតុរាវ synovial ថយចុះដោយសារតែការកកិតខ្លាំងសន្លាក់ក្លាយទៅជារលាក។

ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើការព្យាបាលជំងឺសន្លាក់ដៃ ឬជើងមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលទេ សន្លាក់ចាប់ផ្តើមមានរូបរាងខុសពីធម្មជាតិ រូបរាងអាក្រក់ ហើយអាចបាត់បង់ការចល័ត។

ជំងឺនេះជារឿយៗកើតឡើងចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ កម្រិតអ័រម៉ូនប្រែប្រួលក្នុងរាងកាយស្ត្រី ហើយអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនតិចត្រូវបានផលិត។ ដោយសារតែនេះ រាងកាយបាត់បង់ជាតិសំណើមច្រើន ដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្ចី និងសន្លាក់កាន់តែផុយ។

ប្រភេទសត្វ

អាស្រ័យលើទីតាំង arthrosis មានពីរប្រភេទ៖

1. សន្លាក់នៃដៃនិងម្រាមដៃ។
2. សន្លាក់តូចៗនៃជើង, ម្រាមជើងធំ។

Arthrosis នៃសន្លាក់ដៃនិងម្រាមដៃ

Arthrosis នៃដៃត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមអ្នកវាយអក្សរ អ្នកលេងព្យ៉ាណូ អ្នកសរសេរកម្មវិធី និងលេខា។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ interphalangeal ។ ជាមួយនឹងការ arthrosis នៃម្រាមដៃ, ជាលិកាសន្លាក់ស្ងួតចេញនិងបំបែក។ ដុំតូចៗនៅក្រោមស្បែក ច្រើនតែលេចឡើងនៅសន្លាក់ដៃ។ ជាធម្មតាពួកវាលែងបាត់ទៅហើយ។

នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន ជាលិកាឆ្អឹងកាន់តែក្រាស់ ហើយការលូតលាស់លេចឡើងនៅលើវា។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលផ្លាស់ទីម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាដៃ និងម្រាមដៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ៖ ចុករោយក្នុងសន្លាក់ពេលរំកិលម្រាមដៃ ឈឺម្រាមដៃក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ផ្សាភ្ជាប់លើសន្លាក់ម្រាមដៃ ហើមជាលិកា periarticular។

Arthrosis នៃសន្លាក់ជើង

អ្នករាំរបាំបាឡេ អ្នករាំ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកចំបាប់ និងអ្នកលោត គឺងាយនឹងកើតជំងឺសន្លាក់នៃជើង។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃម្រាមជើង។ ដុំពកឆ្អឹងលេចឡើងនៅលើសន្លាក់តូចៗនៃជើង។ ដោយសារតែពួកគេ វាជាការឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការផ្លាស់ទីជើងរបស់គាត់។ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយអ្នកជំងឺមិនអាចធ្វើចលនាជើងបាន។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃម្រាមជើងធំ គឺជាប្រភេទទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៅលើជើង។ នៅពេលដែលជំងឺនេះកើតឡើង "ឆ្អឹង" កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់មេដៃ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃម្រាមជើងធំកើតឡើងដោយសារតែការពាក់ស្បែកជើងតឹង។

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ arthrosis នៃជើង: ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ, កន្ត្រាក់នៅក្នុងសន្លាក់នៅពេលផ្លាស់ទី, ការកើនឡើងនៃទំហំនៃសន្លាក់។ នៅពេលដើរ មនុស្សម្នាក់ស្ពឹក ហើយសម្រាកនៅលើគែមខាងក្រៅនៃជើង។

មូលហេតុនៃការកើតឡើង

Arthrosis អាចជាបឋមឬអនុវិទ្យាល័យ។

Arthrosis បឋមលេចឡើងដោយសារតែបញ្ហាជាមួយនឹងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់គឺ:

• ជំងឺហ្សែននៅក្នុងសមាសភាពនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នា;
• hypermobility រួមគ្នា;
• dysplasia, ជើងរាបស្មើ, ជើងធំទូលាយ។

ជំងឺសន្លាក់បន្ទាប់បន្សំ គឺជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតសន្លាក់ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ក្នុងចំណោមហេតុផលរបស់វា៖

• ការរងរបួស, microtraumatization នៃសន្លាក់;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ, synovitis;
• បញ្ហាមេតាប៉ូលីស កង្វះជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងៗទៀតនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

កត្តាហានិភ័យ

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរួមមាន:

• predisposition តំណពូជ;
• ពលកម្មរាងកាយធ្ងន់ បន្ទុកធ្ងន់នៅលើសន្លាក់ម្រាមដៃ;
• លើសទម្ងន់ ការផឹកស្រាច្រើនពេក;
• ការពាក់រយៈពេលយូរនៃស្បែកជើងកែងខ្ពស់តឹងមិនស្រួល;
• របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់;
• ការថយចុះកម្តៅនៃជើង។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកជារឿយៗធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើសន្លាក់នៃម្រាមដៃ និងម្រាមជើងរបស់អ្នក ឬអ្នកមានសាច់ញាតិដែលទទួលរងពីជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់តូចៗ អ្នកគួរតែគិតអំពីការការពារ។ យើងនឹងនិយាយអំពីវានៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។

រោគសញ្ញា

ក្នុងចំណោមសញ្ញានៃជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់តូចៗនៃជើង ម្រាមដៃ និងដៃ៖

• ការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃនិងជើង, ពួកគេបានធូរស្បើយឬកើតឡើងម្តងទៀត;
• ការផ្លាស់ទីម្រាមដៃឬម្រាមជើងរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់;
• សន្លាក់ហើម, ពត់និងត្រង់ជាមួយ "កំទេច";
• ជាលិកាជុំវិញសន្លាក់រលាក;
• រូបរាងនៃសន្លាក់ផ្លាស់ប្តូរ - ពួកវាក្រាស់, ថ្នាំងរបស់ Heberden និង Bouchard លេចឡើង;
• ភាពប្រែប្រួលនៃចុងម្រាមដៃថយចុះ។

ដំណាក់កាលនៃ arthrosis នៃសន្លាក់តូច

មានបីដំណាក់កាលនៃជំងឺ។

1. ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់តាមកាលកំណត់នៅក្នុងសន្លាក់នៃម្រាមដៃឬម្រាមជើងអំឡុងពេលចលនាសកម្មឬការងារ។ ការឈឺចាប់ថយចុះបន្ទាប់ពីសម្រាក។ សន្លាក់អាចចាប់ផ្តើមប្រេះ ហើយការហើមអាចបង្កើតនៅជិតពួកវា។
2. ដំណាក់កាលទីពីរនៃជំងឺ arthrosis ។ ជំងឺនេះរីកចម្រើន ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងក្លាយជាថេរ។ ការផ្លាស់ទីម្រាមដៃរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ថ្នាំងរបស់ Heberden និង Bouchard បង្កើតបាននៅក្នុងសន្លាក់។ រូបរាងរបស់ពួកគេត្រូវបានអមដោយការដុតនិងការឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីពីរបីខែ, ក្រហមនិងហើមបាត់ហើយ nodules ក្លាយជារឹង។
3. ដំណាក់កាលទី 3 នៃជំងឺសន្លាក់តូចៗគឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ម្រាមដៃ និងម្រាមជើងប្រែជាខូច ហើយស្ទើរតែមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ តំបន់ជុំវិញសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ប្រែជាក្រហម និងហើម។ ការឈឺចាប់ស្រួចនៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលចលនាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅពេលសម្រាកផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ដើរដោយលំបាក ការឡើងចុះជណ្តើរក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់គាត់។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ arthrosis នៃសន្លាក់តូចៗ កុំពន្យាពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។ ជំងឺនេះអាចព្យាបាលបាននៅដំណាក់កាលដំបូង។ នៅដំណាក់កាលទី 2 និងទី 3 អ្នកអាចពន្យឺតការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ arthrosis នៃសន្លាក់តូចៗ ការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយនឹងត្រូវបានទាមទារ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ពីមូលហេតុនៃជំងឺនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការណាត់ជួបដំបូងត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។ ពួកគេបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវជំងឺសន្លាក់នៃដៃ និងជើង ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

• MRI ។ រូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក
• ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន (អ៊ុលត្រាសោន)
• Densitometry
• អេឡិចត្រូតបេះដូង (ECG)
• ការត្រួតពិនិត្យ ECG ប្រចាំថ្ងៃ
• ការពិនិត្យសុខភាពរាងកាយ (ពិនិត្យ)
• ការវិភាគជីវអិមភីឌែននៃរាងកាយដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធី "សម្រកទម្ងន់ឆ្លាតវៃ"
• ការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍

របៀបដែលយើងព្យាបាល arthrosis នៃសន្លាក់តូច

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់យើងព្យាបាលជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់តូចៗដោយប្រើវិធីដែលមិនវះកាត់។ ពួកគេបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនិងព្យាបាលរាងកាយទាំងមូល។

វេជ្ជបណ្ឌិតបឋមចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺ ដោយគិតពីមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ លក្ខខណ្ឌ អាយុ ភេទ និងលក្ខណៈរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលសន្លាក់តូចៗនៃជើង ដៃ និងម្រាមដៃនឹងចំណាយពេលអតិបរមាមួយខែកន្លះ។ អ្នកជំងឺឆ្លងកាត់នីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់របស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការព្យាបាល។ វគ្គនៃការព្យាបាលមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ការព្យាបាលដោយរំញ័រនៅលើឧបករណ៍
• ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិកអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
• Isometric kinesiotherapy ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Pilates
• ការព្យាបាលដោយរលក Resonance UHF
• ការចាក់ថ្នាំ Fermatron

ការព្យាបាល arthrosis នៃសន្លាក់តូចនៅក្នុងគ្លីនិកបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់។ ចរន្តឈាមរបស់អ្នកជំងឺ និងអាហារូបត្ថម្ភនៃឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានប្រសើរឡើង ហើយការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី និងសន្លាក់ត្រូវបានបញ្ឈប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីការពារជំងឺនេះ។

ការបង្ការ

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងសិក្ខាសាលាសុខភាពណែនាំដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់:

• ដើរច្រើន រត់ ហែលទឹក រាំតាមទឹក ជិះស្គី;
• កុំត្រជាក់ពេក;
• តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក;
• ជៀសវាងការរងរបួសរួមគ្នា;
• ដើរក្នុងស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព។

នៅពេលនិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ខាងក្រោម៖

• ញ៉ាំផ្លែបឺរ ក្រូចថ្លុង គីវី កាន់តែច្រើន។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់ប៉េងប៉ោះនិង legumes;
• រួមបញ្ចូលឆ្អឹងខ្ចី, ជែលលីន, ខ្ទឹមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក;
• ញ៉ាំសាច់ខ្លាញ់តិច និងចៀន ស្ករ សូកូឡា កាហ្វេ ខូឃី;
• បោះបង់ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង;
• ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ាស្សាព្យាបាល

ដើម្បីបង្ការជំងឺរលាកដៃ និងម្រាមដៃ សូមធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះ៖

1. ជូតបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។
2. ជូតម្រាមដៃនៃដៃម្ខាងដោយម្រាមដៃម្ខាងទៀតជាដំបូងក្នុងទិសដៅពីមូលដ្ឋានទៅក្រចកនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
3. ពត់និងដាក់ម្រាមដៃឱ្យត្រង់ 10 ដងដោយមិនបាច់ដាក់ក្នុងកណ្តាប់ដៃ។
4. ចុចបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យតឹង ហើយសង្កត់ម្រាមដៃម្ខាងទៅម្រាមដៃម្ខាងទៀត។
5. បំបែកបាតដៃរបស់អ្នក ហើយបន្តចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកទល់មុខគ្នា។